Xẹp đốt sống phải làm sao? Bác sĩ giải đáp
tháng 8 14, 2022Xẹp đốt sống là 1 căn bệnh phổ quát bây giờ, nó tiềm ẩn phần nhiều biến chứng hiểm nguy gây ảnh hưởng to tới cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh. không những thế, sở hữu đầy đủ người bệnh thắc mắc: "Bị xẹp đốt sống phải khiến sao? tránh những biến chứng của bệnh bằng phương pháp nào?" do chưa nắm rõ được bệnh lý này.
1. Xẹp đốt sống phải làm sao?
Theo ThS.Bs Phan Quốc Hưng - Giám đốc phòng khám Mỹ Việt cho biết: "Rất đa dạng người lúc mới phát hiện mình mắc bệnh xẹp đốt sống đều cảm thấy hoang sở hữu và lo lắng. duyên do là do bệnh lý này sở hữu hơi rộng rãi biến chứng hiểm nguy như biến dạng cột sống, tổn thương dây thần kinh, teo cơ thậm chí là bại liệt. tuy nhiên người bệnh cũng không cần quá lo lắng, nếu như phát hiện sớm và điều trị đúng phương pháp thì vẫn có thể chữa khỏi được bệnh."
Lúc phát hiện ra trạng thái xẹp đốt sống, người bệnh cần lưu ý 1 số vấn đề sau:
Ví như đang trong giai đoạn điều trị, cần phải nghe theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý đổi thay phác đồ điều trị.
Lo lắng, suy nghĩ phổ biến có thể khiến hiện trạng xẹp đốt sống nguy hiểm hơn, do dó người bệnh cần giữ một tinh thần lạc quan, vui vẻ.
Không được di chuyển mạnh, với vác nặng.
Có kế hoạch nghỉ ngơi, chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ.
Thăm khám lại tại những bệnh viện to, phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp để xác định rõ căn nguyên, triệu chứng và trạng thái của bệnh để đưa ra hướng điều trị phù hợp.
2. Hạn chế các biến chứng của bệnh xẹp đốt sống
2.1 Sở hữu chế độ dinh dưỡng khoa học
1 người nội trợ thông thái sẽ tạo cho bản thân và gia đình một chế độ dinh dưỡng khoa học để tăng sức khỏe của cả gia đình. bên cạnh đó, nó còn là giảm thiểu nguy cơ loãng xương và tránh các biến chứng của bệnh xẹp đốt sống 1 cách hiệu quả. Dưới đây là những loại thực phẩm người bệnh nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày:
- Canxi và Vitamin D: Đây là 2 hoạt chất rất cần thiết trong việc phòng giảm thiểu cũng hạn chế các biến chứng nguy hiểm của bệnh xẹp đốt sống. Đối sở hữu trẻ nhỏ, 2 chất này có tác dụng phòng chống còi xương. nữ giới tuổi mãn kinh và nam giới sau 50 tuổi sẽ với khả năng bị loãng xương rất cao, do vậy cần bổ sung đầy đủ lượng Canxi và Vitamin D cần thiết cho thân thể. hai hoạt chất này có phổ biến trong các loại thực phẩm như: Sữa và những chế phẩm trong khoảng sữa, tôm, cua, cá, trứng, cá hồi, những loại sò...
Bổ sung đầy đủ Canxi và Vitamin D để hạn chế biến chứng của bệnh xẹp đốt sống
Vitamin K: mang vai trò quan trọng trong giai đoạn hình thành và lớn mạnh xương, bổ sung vitamin k ở các dòng rau mang màu xanh đậm, súp lơ xanh, bắp cải, cải...
Estrogen tự nhiên: Nên ăn phổ biến rau, trái cây và thức ăn như: Giá đậu, đậu nành, đậu phộng, vừng, cải bắp... Để khiến cho tăng khoáng vật trong xương.
Bổ sung đạm mỗi ngày: Đạm(Protein) là thực phẩm cung ứng năng lượng cho cơ thể hoạt động, cần bổ sung khoảng 50gr protein mỗi ngày, tương đương sở hữu 100g cá biển, hai cốc sữa chua và một quả trứng.
Hạn chế chất béo và thức ăn nhanh: Thức ăn nhanh phổ thông dầu mỡ mang thể làm trạng thái xẹp đốt sống ngày một xấu đi, gây ra tình trạng viêm nhiễm. tuy nhiên, thức ăn nhanh còn làm cho đẩy nhanh thời kỳ lão hóa xương khớp ở người bệnh.
Lưu ý: Ngoài việc bổ sung Canxi thực từ phẩm, chúng ta cũng với thể sử dụng các thực phẩm chức năng mang đựng Canxi. không những thế không nên làm cho dụng và sử dụng quá liều, nên uống từng liều nhỏ trong mỗi bữa ăn. Điều này là do ruột non chẳng thể tiếp nhận quá nhiều Canxi từ thực phẩm chức năng, người bệnh cũng hạn chế uống vào buổi tối vì sẽ bị lắng đọng Canxi gây ra bệnh sỏi thận.
>>> Tham khảo thêm: Xẹp đốt sống lưng nên ăn gì và kiêng gì?
2.2 Xây dựng lối sống và sinh hoạt lành mạnh
Để hạn chế những biến chứng của bệnh xẹp cột sống cũng như những bệnh lý xương khớp khác, rẻ nhất người bệnh nên duy trì lối sống, lối sinh hoạt lành mạnh để với hệ xương khớp khỏe mạnh.
Việc tập thể dục thường xuyên vừa tăng sức khỏe cho cơ thể, cũng như giúp lưu thông huyết khí và tạo điều kiện cho xương khớp được linh hoạt và dai sức hơn.
Lưu ý nên chơi các môn thể thao vừa sức và thích hợp có độ tuổi, tránh nhưng môn thể thao dễ gây thương tổn đến cột sống.
Loại bỏ những chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, chất kích thích... Ra khỏi cuộc sống.
Hạn chế những công tác nặng nhọc hoặc các hoạt động quá sức, bởi các công việc này với ảnh hưởng rất lớn đến cột sống, dễ gây thoái hóa sau này.
Đối với các người mắc các bệnh lý khác can hệ tới xương khớp như: Thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, thoái hóa cột sống... Cần phải điều trị dứt điểm bệnh. Vì các bệnh lý trên có thể là tiền đề gây ra những biến chứng nghiêm trọng như teo cơ, bại liệt.
>>> Xem thêm bài viết: