Triệu chứng và cách khắc phục tình trạng xẹp đốt sống lưng ở người già
tháng 8 14, 2022Xẹp đốt sống lưng là căn bệnh thường gặp tương đối phổ biến ở người to tuổi, căn do cốt yếu là do công đoạn lão hóa gây ra. Bệnh này khi để lâu có thể gây ra rộng rãi biến chứng nghiêm trọng như đau nhức, tê so bì diện rộng, teo cơ và thậm chí có thể dẫn đến bại liệt.
1. Xẹp đốt sống lưng ở người già là gì?
Xẹp đốt sống lưng là trạng thái đốt sống vùng thắt lưng bị thương tổn dẫn đến nứt vỡ vạc và xẹp xuống. các vị trí đốt sống lưng hay bị xẹp nhất bao gồm: d11, d12, l1, l2, l4, l5...
Theo Báo cáo, cứ 10 người bị xẹp đốt sống thì sở hữu tới 8 người là xẹp đốt sống lưng. duyên do cột sống thắt lưng là vùng hay gặp đa dạng thương tổn nhất do thường phải hoạt động và chịu áp lực đầy đủ. đặc biệt là ở độ tuổi ngoài 50, cơ thể của con người khởi đầu bị thoái hóa và xuất hiện rộng rãi bệnh can dự tới cột sống. những bệnh lý này mang thể ảnh hưởng trực tiếp đến vùng thắt lưng, từ đó hình thành lên bệnh xẹp đốt sống lưng ở người già.
Tình trạng gãy xẹp đốt sống lưng ở người già
2. Triệu chứng xẹp đốt sống lưng ở người già
Một số triệu chứng của bệnh xẹp đốt sống lưng thường gặp ở người to tuổi như:
Người bệnh thường ăn ngủ ko ngon, tâm lý buồn chán do triệu chứng đau gây ra.
Người bệnh thường bị giảm chiều cao cột sống lúc bị xẹp đa dạng đốt sống cùng lúc.
Đau lưng cấp tính: các cơn lưng xuất hiện một bí quyết đột ngột, thường tăng dần lên lúc hoạt động trái phong thái, vận động hoặc chịu tác động mạnh. khi này, người bệnh thường với thiên hướng khom lưng, vẹo cột sống để giảm đau.
Đau lưng mãn tính: Người bệnh thường bị đau âm ỉ vùng thắt lưng bất kể khoảng thời gian nào. lúc cử động cột sống sẽ đau hơn, do đó người bệnh thường sở hữu xu hướng hạn chế lúc chuyển di cột sống.
Cơn đau lưng cố nhiên đau dây tâm thần tọa, đau lan dần xuống hông, mông, đùi, cẳng chân.
Xẹp đốt sống lưng có thể làm cho biến dạng cột sống cho người bệnh.
3. Nguồn gốc gây xẹp đốt sống lưng ở người già
Như đã nhắc ở trên, căn nguyên chính gây xẹp đốt sống lưng ở người cao tuổi là do tuổi tác. không những thế, còn một đôi yếu tố khác sở hữu thể gây ra bệnh như:
Đặc thù công việc: Xẹp đốt sống lưng ở người cao tuổi mang thể do những công việc ảnh hưởng xấu tới cột sống chỉ mất khoảng dài như bốc vác, bưng bê, ngồi lâu sai phong thái...
Lười vận động: những người ít vận động, đứng ngồi quá lâu với thể làm cột sống lưng suy yếu và dễ bị xẹp đốt sống.
Chấn thương: các chấn thương do té ngã, tai nạn liên lạc... khiến cho tổn thương trực tiếp đến đốt sống lưng, về trong khoảng thời gian dài ví như không điều trị dứt điểm sẽ gây ra tình trạng xẹp đốt sống.
Loãng xương: Đây cũng là 1 duyên do tương đối phổ biến gây ra xẹp đốt sống lưng ở người già. Loãng xương sẽ khiến cho cấu trúc xương đốt sống suy yếu dần, rất dễ gặp phải hiện trạng nứt vỡ.
Dinh dưỡng: Việc ăn uống thiếu chất dinh dưỡng sẽ làm cho hệ xương khớp suy mau lẹ hơn, dễ gặp các tổn thương ko mong muốn.
Mắc các bệnh về cột sống: Xẹp đốt sống lưng cũng mang thể do mắc phải một số bệnh lý về cột sống như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau tâm thần tọa, cong vẹo cột sống bẩm sinh...
Mắc 1 số bệnh lý khác như: Béo phì, suy thận, tiểu tuyến đường... Cũng là 1 trong các nguyên do gây xẹp đốt sống lưng.
4. Người lớn tuổi cần làm gì khi bị xẹp đốt sống lưng?
Xẹp đốt sống lưng ở người cao tuổi gây ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh. bởi vậy, việc điều trị và thực hiện các biện pháp giảm thiểu các biến chứng của bệnh là hết sức quan yếu.
4.1 Điều trị xẹp đốt sống lưng ở người cao tuổi
Có người bệnh đau lưng cấp tính, nên nằm ngơi nghỉ tại giường từ 2-3 tuần, phối hợp sử dụng các thuốc giảm đau như, thuốc kháng viêm ko steroid, thuốc chống loãng xương... Người bệnh lưu ý việc sử dụng thuốc cần phải tuân theo liều lượng mà bác sĩ chỉ định, hạn chế tự tiện dùng.
Người bệnh nên dùng thêm một vài liệu pháp như túi chườm, massage, trâm bóp, bấm huyệt nhẹ nhõm vùng đốt sống bị xẹp để giảm triệu chứng đau nhức.
Xoa bóp giúp giảm đau nhức do xẹp đốt sống ở người già
Trường hợp người bệnh xẹp đốt sống nặng, điều trị bằng các cách thức trên không mang lại hiệu quả sở hữu thể tham khảo bí quyết kim siêu vi tại phòng khám Mỹ Việt. Đây là cách thức điều trị xẹp đốt sống lưng mang đến hiệu quả cao và an toàn nhất ngày nay. đặc trưng là đối mang người to tuổi, việc điều trị sẽ gặp gần như cạnh tranh và trạng thái bệnh với thể nghiêm trọng hơn nếu như điều trị sai bí quyết.
>>> Bài viết liên quan: Xẹp đốt sống lưng uống thuốc gì? Những lưu ý cho người bệnh
4.2 Hạn chế các biến chứng của bệnh
Thay đổi lề thói trong sinh hoạt
các thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày tác động rất to đến giai đoạn tăng trưởng của bệnh xẹp đốt sống lưng, đặc trưng là ở người già lúc lúc này xương khớp đã bị yếu dần do thoái hóa. Chính vì thế, bạn cần đề cập nhở người bệnh điều chỉnh những lề thói trong sinh hoạt hàng ngày như:
Giữ cân nặng ổn định, tránh để thừa cân, béo phì.
Không được có vác nặng, chuyển động mạnh để giảm thiểu áp lực lên cột sống.
Ngủ đủ giấc, từ 7-8 tiếng/ ngày. Người bệnh ko được thức khuya, tốt nhất nên ngủ trước 10 giờ tối.
Giảm thiểu thay đổi phong thái đột ngột hay đứng, ngồi lâu một chỗ.
Rốt cuộc, người bệnh luôn phải giữ một ý thức lạc quan và vui vẻ.
Vun đắp chế độ ăn thích hợp
Để quá trình điều trị xẹp đốt sống lưng hiệu quả nhất cũng như hạn chế những biến chứng hiểm nguy của bệnh thì việc xây dựng chế độ ăn uống thích hợp là hết sức quan trọng. Người bệnh cần lưu ý các dòng thực phẩm sau:
Thực phẩm nên bổ sung:
Sữa và những chế phẩm trong khoảng sữa như: Sữa tươi, sữa đậu nành, phô mai...
Cá ngừ, cá thu, cá chẽm, cá diêu hồng...
Các mẫu rau xanh như: Rau cải, súp lơ, mồng tơi, rau muống...
Giết thịt heo, giết gà.
Trứng gà, trứng vịt, trứng cá.
Những loại trái cây như cam, kiwi, dâu tây...
Thực phẩm cần kiêng
Các cái đồ ăn đóng hộp, thức ăn nhanh phổ thông dầu mỡ như gà rán, khoai tây rán, pizza...
Thực phẩm đựng phổ thông muối: Dưa muối, cá muốn, giết mổ nguội...
Những cái nước ngọt có gas, cafe.
Những chất kích thích mang hại cho sức khỏe như rượu bia, thuốc lá...
Tập thể dục thường xuyên
Việc tập dượt đều đặn sở hữu thể giúp giảm đau nhức cột sống, nâng cao cường khả năng chuyển di song song giúp xương được chắc khỏe hơn. những bài tập như yoga, bơi lội, đi bộ, đạp xe... Rất có ích cho người cao tuổi bị xẹp đốt sống lưng. không những thế, người bệnh cũng cần tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia để lựa chọn bài tập vận động thích phù hợp có tình trạng của mình.
>>> Có thể bạn quan tâm: